Приглашаю на тренинг!

 Вот и этот год близится к завершению. Пора подводить его итоги! Я предлагаю сделать это совместно, на очном тренинге.
  Я приглашаю Вас на тренинг эмоций. Давайте поближе познакомимся со своими эмоциями.  многие люди испытывают сложности с пониманием того, что и когда они чувствуют. Люди-существа социальные и зачастую многие эмоции не разрешаются к чувствованию. «Хорошие мальчики не плачут. Хорошие девочки не бывают злюками».
   Хотите побольше узнать о том, как же все-таки прийти к гармонии с собой, как разобраться в предрассудках, которые мешают вашему счастью?
Приходите на тренинг «Я и мои эмоции»!                       
Запись на тренинг- http://love-n-happy.ru/priglashayu-na-ochnyj-trening.html
 
Мы начнём со знакомства с теми    эмоциями, социальное проявление которых  предосудительно -злость, гнев, уныние, обида. Когда человек старается подавлять в себе эти эмоции, когда мы не знаем, что с этими эмоциями делать - они накапливаются , разрушают и тревожат, мешают в полную силу чувствовать радость, удовольствие от жизни.
Для кого-то игнорирование своих эмоций выливается в желание съесть чего-нибудь вкусненькое, кто-то впадает в апатию или даже психосоматические болезни.
На тренинге мы:
·       познакомимся с различными эмоциями, поблагодарим их и отпустим.
·       освободившееся место будем учиться заполнять радостью, любовью и другими чувствами.
·       начнём учиться любви к себе и принятию себя со всеми своими достоинствами и недостатками.
 Этот тренинг поможет Вам подойти к моменту новогоднего боя курантов без хвоста обид, усталости, раздражения. И поможет правильно загадать желания на год следующий!
Для кого этот тренинг?
·       для желающих использовать энергию обид «в мирных целях»
·       для тех, кто на исходе года чувствует недостаток сил, энергии и времени
·       для желающих войти в новый год обновлёнными
·       для тех, кто хочет пополнить «запасы» радости и веселья.
Записывайтесь на тренинг http://love-n-happy.ru/priglashayu-na-ochnyj-trening.html
Условия проведения:
Тренинг будет состоять из 3-х занятий по 4 часа.
Занятия пройдут по воскресеньям: 4, 11, 18 декабря с 14-00.
Стоимость одного занятия 2000 рублей при оплате по отдельности одного занятия или 4500 р при оплате всего тренинга сразу.
Место проведения- центр персональной диетологии «Палитра Питания»
Адрес : Москва, 2-й Хвостов переулок, дом 12.
Записаться можно по телефону 89055529204 или написав мне по адресу avotul@yandex.ru

Как победить усталость и лень?

Эта неделя поможет Вам разобраться в том, куда тратятся наши силы,
Почему мы не высыпаемся?
Как накапливается усталость?
Как сберечь свои силы и вовремя их пополнять, чтобы чувствовать себя бодрой каждый день.
С моей помощью Вы
- проанализируете свой рацион, чтобы узнать, куда «утекает» энергия и как пища помогает нам сохранять энергию;
- научитесь улавливать сигналы своего тела о том, что пора отдыхать;
- составите план «сбережения энергии»;
- поймёте, от каких эмоций больше всего устаёте;
- узнаете, как справиться с ленью и начать делать зарядку
проведу неделю я, Наталия Лютова
Голосование по выбору недели здесь http://community.livejournal.com/1day_1step/270902.html

фонарик

Мы живём в Подмосковном посёлке. Это обладает рядом недостатков- не все блага цивилизации в шаговой доступности.
Но есть и масса достоинств.
Если ехать к нам из первопрестольной на общественном транспорте, то выйдя из электрички я добираюсь до дома по просёлочной дороге мимо частных домовладений. Старые дачи в кооперативном товариществе РАБКРИН (рабоче-крестьянской интеллигенции-улавливаете протворечие? Что это за рабочие такие, с дачами?) соседствуют с благоустроенными современными коттеджами .В некоторых живут только летом, в других-постоянно.
Конечно, это не деревенская улица, но сосны и берёзы тут растут вековые.
Как только по приезду преодолеешь сгусток ж-д станции с конечными остановками автобусов, маршруток, джигитов на раздолбанных тазиках, сделаешь первый шаг на эту просёлочную дорогу-сразу меняется скорость, с которой течёт время. Ритм замедляется .
А теперь по теме. Вот топаю я по этой дорожке вчерась. Дорога, слава богу, фонарями освещается. И когда я проплываю под одним из них-он перестаёт освещать мне путь. Гаснет, зараза. Надо признаться, что ситуация для меня знакомая-случалось такое не раз. Обычно в такой момент меня охватывает раздражение- ну почему вон тот товарищ, который прошёл этот участок раньше меня на 5 минут, протопал его при полном освещении, увидел и обошёл все выбоины и колдобины, а мне приходиться идти наощупь, , чтобы не споткнуться и не провалиться в канализационный люк.
Но вчера , когда фонарик погас, я прошла кусочек неосвещённого пути вполне себе уверенно, не впадая в панику. Потом возникли мысли о знаках Вселенной, которая в очередной раз потушила свет «Ну, сделала ты шаги в темноте, на ощупь- ноги не задрожали, сил хватило. Да, знаков, на которые ты привыкла ориентироваться, не было видно , но совсем не обязательно топать только по той дорожке, которая освещена. А может ногам достаточно просто идти?»
Если твой путь никем не освещен-может есть смысл зажечь собственный фонарик?

(no subject)

Как такому поверить? Встретиться в Москве, совершенно случайно , со своими знакомыми=земляками!
В Перми это как то было привычно-идёшь, бывало, по Компросу и вдруг, видишь, что тебе навстречу идёт старинный знакомый, телефон которого ты потеряла и не виделись уже пару -тройку лет.
Так же было и вчера, но уже в многомиллионной Москве!

откуда я родом

На дистанционном тренинге выполняем домашку-составляем семейное дерево. Нахлынули воспоминания...
Когда я ходила на 8-м месяце беременности, мы с мужем провели 4 незабываемых дня в деревне Кохановщина неподалёку от Минска. Свежий воздух, парное молоко, августовские звёзды, энцефалопатия беременных и довольно таки суровые условия : в избе, где мы квартировали была только печка. Хозяйка наша на некоторые мои запросы отвечала "Ох, избаловала тебя мамка".
И она была права. Мои родители, мои бабушки-дедушки , тёти-дядименя избаловали. Избаловали своей любовью и вниманием. мои папа и мама были из полноценных семей и когда я родилась у меня было 2 бабушки, 2 дедушки, прабабушка, прадедушка, тётя и дядя. А родилась я старшим ребёнком в семье. И мои папа и мама тоже были старшими в своих семьях. И их родители тоже были старшими. И первые 6 лет своей жизни я безраздельно владела вниманием и получала заботу от такого вот большущего колличества родственников, которые были ещё достаточно молодыми и сильными. Когда мне было 6, появилась первая двоюродная сестра, потом остальные дети..
Те первые годы вспоминаются как период купания в любви и заботе, период, наполненный спокойствием и светом.
Конечно, это огромный мой ресурс, но иногда бывают моменты, что остро чувствуется потребность, чтобы меня вот так же БЕЗУСЛОВНО любили, как тогда, в детстве...Может , я исчерпала лимит ЛЮБВИ, отмерянный для меня Вселенной и рассчитанный на всю мою жизнь?
Время потребовало от меня , чтобы я взрослела Не очень то мне это нравилось. Окружающий меня мир расширился и выяснилось, что далеко не все радуются моему существованию, кто то к этому факту безразличен, кого-то он даже раздражает...
Иногда кажется, что вот , вот сейчас я вспомню то чувство безусловной радости бытия, то ощущение счастья, с которым я вставала утром и засыпала вечером.Но оно снова ускользает..
Ещё достаточно мучительно сознавать, что у моей дочери один единственный дедушка. но, надеюсь, что отмерянное ей счастье ещё ждёт её впереди...

тибетский НГ

Встретила новый год под руководством Ламы в Белых облаках.Совершали ритуал на здоровье и долголетие. Мероприятие понравилось своей ненавязчивостью и умиротворённостью. И какой то незаритуаленностью. Когда отмечаю наш новый год, то обычно первого января чувствую некоторую опустошённость в душе в сочетании с тяжестью головы (от недосыпа и алкоголя)
Здесь ощущения были другие.
Ещё стала думать о Ламе-а вот как, интересно, он живёт? Из чего у него день складывается? Неужели весь день мантры читает? А зубы он чистит? А чем он питается? А ещё интереснее-о чём думает?

музей Маяковского

была вчера в музее Маяковского. Впечатлилась. Разницей между тем, что я вкладываю в понятие "музей" и замыслом создателей вышеназванной культурной ценности. Бабушка-сторож зала обиделась, когда я посетовала на то, что не могу прочесть 2 части из 4-х одного из окон РОСТА, потому что металлические противотанковые блоки закрывают доступ к произведению Маяковского. "Вы что!! У нас всем так нравится. Здесь одни сплошные загадки и ребусы!" Но почему за нагромождением этих "загадок" я не могу спокойно посмотреть и прочитать подлинники листочков и плакатов, писем, записок? Чтобы хоть что то прочитать из подлинников приходилось или на коленках заползать за или под многочисленные металлические ограждения-олицетворение корабля или декорации к спектаклю. Или немыслимо выкручивать шею и задирать голову. Выразила бабушке восторг "Вот ведь как творчество поэта повлияло на чью то буйную фантазию!!" Вобщем, мало мне было в музее поэта, зато лишко творчества тех, кто просто погрёб его под своими фантазиями

(no subject)

По подмосковью удобно перемещаться на электричке. Но , как оказалось, очень не безопасно..
Вчера ехали с дочкой с катка в Раменском . Ехать до нашей станции 10 минут. За это время на нас напали. Вернее, напал. Псих. Самое противное, что настолько ватные после этого были ноги и беспокоила лишь мысль-скорей бы доехать, и поэтому каких либо активных действий по задержанию придурка я не предприняла . Сейчас , в основном, мучаюсь из-за этого.Стыдно.
Он зашёл в вагон из тамбура за нашей спиной, что то невнятно прокричал. Я оглянулась, увидела, что тип с гитарой, в длинном пальто и в шляпе. Ну, наверное, будет чего то петь-подумала. А он стал подходить ко всем в вагоне и выкрикивал " Креститься!Всем креститься!!" А меня схватил за локоть, толкнул в плечо и ударил по пакету, который я инстинктивно прижала к груди, при этом выкрикивая что то "А ты не веришь, ты нехристь" и стал требовать повторить за ним нечто невнятное, предполагаю, что молитву. Дочка сидела на скамейке напротив меня, она побледнела и вся сжалась в комок . Как то очень страшно не было в тот момент, а в голове проносилось-ударит или нет сильнее и есть ли у него нож? И бежать нельзя-дочку одну не бросишь. В итоге он всё таки отошёл от нас, после чего мы перебежали в другой вагон. Товарищ, видимо уже побывал в этом вагоне и здесь тоже никто не попытался вызвать милицию. На моё обращение одна дама ответила, что его здесь приструнил один мужчина... А псих попёрся дальше и "отвесил" нам.

Без заголовка

В подмосковной электричке шумно, людно, пахнет пивом, чипсами и табачным дымом. Друг за другом проходят торговцы газетами, носками, фонариками. Переодически становишься вынужденным слушателем "народного творчества". Бывает, исполнит такой артист песню, уйдёт в следующий вагон-и тут же забудешь про него. А иногда выступление цепляет..
На белом-белом покрывале января
Любимой девушки я имя написал
Не прогоняй меня, мороз,
Хочу побыть немного я
На белом-белом покрывале января
Не прогоняй меня, мороз,
Хочу побыть немного я
На белом-белом покрывале января
На вид мальчугану было лет 12-13. Ничего примечательного в лице-несколько одутловатое, с припухшими веками, что говорило о некрепком здоровьи, небольшие глаза и славянский нос. Пел он высоким, ещё мальчишеским голосом и слышалось какое-то отчаяние и беззащитность в этом голосе. От такого пения рука сама тянется за кошельком. И пассажиры действительно хорошо подавали пацану.
Славка жил с семьёй своей сводной старшей сестры в подвале недостроенного дома. Жилым в доме был только первый этаж, на достраивание остального не хватило денег.
Родился Славка в Ташкенте. Природа щедро наделила отца мужской статью и красотой , но она же и заставляла "отрабатывать " свой подарок. Очень часто женщины при виде Славкиного отца теряли самоконтроль , преодолевали все мыслимые преграды и зачастую , становились матерями. Так было и со Славкиной матерью.
Когда пацану было 8 лет, отец прилетел в командировку в Ташкент и зашёл навестить пацана. Его встретили нищета и пьяная Славкина мать. На третий день отец забрал пацана с собой в подмосковье.
Тут началась светлая полоса в жизни мальчишки-новый портфель, хорошая одежда, да и кормили вовремя и несколько раз в день.
Но спустя некоторое время новое увлечение отца заставило его отправится в другую страну.
сначала пацан радовался свободе. У сестры-трое детей и вечная борьба за выживание не позволяли ей много внимания уделить Славке. Он подружился с мальчишками, которые слыли хулиганами в школе....

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

(no subject)

Мне надо давать чёткие инструкции-тогда я , может быть, пойму.
Чего ещё то надо сделать?